应对开学恐惧，心理专家来支招！

2月6日是全区中小学、幼儿园开学第一天，面对开学，有的孩子十分恐惧，面对这种情况该怎么办？区精神卫生中心副主任谭剑表示，广大家长应多与孩子沟通，倾听他们恐惧开学的原因，及时给予安抚，缓解开学焦虑，以便更好地投入到新学期中。

谭剑称，孩子恐惧的原因有三种：学习压力，开学了还没写完作业，压力增大。家庭矛盾，家长批评孩子懒惰、爱玩手机、爱睡懒觉、不做家务等，对孩子逐渐失去耐心。生活失序，假期里日常作息被打乱、生物钟颠倒、饮食不规律，缺少管束与自律，突然的规律学习生活也会让孩子产生不自觉的心理抵触，想要逃避。

针对以上原因，谭剑认为，对于学习压力，家长可主动关心孩子，陪伴他们一起完成作业，特别还需随时关注孩子的心理健康状态，防止孩子因学业压力出现一系列自伤等行为。对于家庭矛盾，父母不要一味指责，而要去积极发现他们的优点，及时给予表扬，抓住孩子青春期心理特点，和他们和平共处，用激励的话代替批评和指责。对于生活失序，父母及孩子需要在开学前一两周就制定作息时间，让孩子早点回归上学时的状态。

如果做到了以上措施，孩子症状没有明显改善，或者孩子不愿和家长进行沟通，家长不知如何着手去做，可以带孩子去正规医院的心理门诊就诊，让专业的心理工作者帮助家长和孩子。区精神卫生中心青少年心理门诊：周一到周日8:30—12:00；区精神卫生中心心理热线：19923916615。