世界献血者日将至，无偿献血你了解多少？

6月14日是第20个世界献血者日，今年的宣传主题是“汇聚青春正能量，无偿献血传爱心。” 哪些人可以献血？一次献血多少合适？献血后多久能恢复？关于献血的误区有哪些？一起来了解吧。

一、献血者应该具备哪些条件？

1.年龄：18周岁至55周岁，既往无献血反应，符合健康检查要求的多次献血者主动要求再次献血的，年龄可延长至60周岁。

2.体重：男≥50公斤，女≥45公斤。

3.血压：收缩压90—140mmHg，舒张压60—90mmHg，脉压≥30mmFg。

4.脉搏：60—100次/分 ，高度耐力的运动员≥50次/分。

5.体温正常

二、一次献血多少合适？

血站对献血者每次采集血液量一般为200毫升，最多不得超过400毫升，两次采集间隔期不少于6个月。

严格禁止血站违反前款规定对献血者超量、频繁采集血液。

三、献血前后应注意什么？

献血前，要注意清淡饮食，不宜空腹献血；不要饮酒、吸烟、更不能服药；保证充足睡眠；不宜做长时间的剧烈运动。

献血后，针眼要压迫10—15分钟,4小时内针眼处保持清洁；当天不从事危险作业；多饮水，饮食要清淡，进食不宜过量；注意休息，不熬夜。

四、献血后多久能恢复？

献血后血液中的各种细胞成分可通过人体骨髓造血很快得以补充。

1.血容量：献血后，恢复最快的是水和无机盐，适当饮水补充液体，机体自身很快调节，血管周围的液体（组织液）立即会透过毛细血管进入血管，大约1—2个小时即可恢复。

2.血浆蛋白质：献血后，肝脏在加速合成血浆蛋白质，一次献血200—400毫升所失去的血浆蛋白质在1—2天左右即可完全恢复。

3.白细胞和血小板：白细胞和血小板通过血液的新陈代谢，大约7—10天就可恢复。

4.红细胞：献血后恢复最慢的是红细胞，献血后血液失去的红细胞30天左就能得到全部补充，不会影响身体的各项机能。

五、两次献血的间隔期是多少？

1.全血献血间隔：不少于6个月。

2.机采血小板献血间隔：不少于2周，不大于24次/年。

3.机采血小板后与全血献血间隔：不少于4周。

4.全血献血后与机采血小板献血间隔：不少于3个月。

六、这些关于献血的误区，别信！

1.献血后会发胖。

2.献血容易感染疾病。

3.献血会导致贫血。

4.献血会引起血压不稳。

5.献血会降低免疫力。